深静脉血栓的预防宣教

一 什么是深静脉血栓？

由于多种原因导致血液在下肢深静脉系统中凝固形成血栓，称为下肢深静脉血栓形成，平时也会简称为下肢深静脉血栓。

二 深静脉血栓可能出现的并发症

1、血栓脱落堵塞肺动脉（肺栓塞——DVT)

症状：呼吸困难、胸痛、胸闷、虚脱、出冷汗、咯血、头晕等。严重者因血栓脱落导致肺栓塞而殒命。一旦发生，无特效治疗。在临床上，只有10%～17%的DVT患者有明显的症状。包括下肢肿胀，局部深处触痛和足背屈性疼痛。DVT发展最严重的临床特征和体征即是肺栓塞，死亡率高达9%～50%，绝大多数死亡病例是在几分钟到几小时内死亡的。

2、血栓脱落堵塞脑动脉（脑梗死）

症状：头疼头晕、恶心呕吐、肢体偏瘫、口角歪斜、昏迷等。

三 高危人群

卧床时间长，活动少，肥胖、吸烟手术患者，下肢肿胀、骨折、手术，伴有心梗、脑梗、糖尿病、肺功能差、化疗、应用激素、凝血功能异常、血小板升高。

四 如何预防？

1、合理饮食，低脂饮食，多食蔬菜和水果，保持大便通畅；

2、戒烟戒酒，多运动；

3、多饮水；

4、手术回病房即可做踝泵锻炼：

屈伸运动

当脚趾向下伸展时，小腿三角肌收缩缩短，胫骨前肌放松伸长；当脚趾向上伸展时，胫骨前肌收缩变短，小腿三角肌放松伸长。通过肌肉的收缩和放松，补充新鲜血液，这样简单的踝关节屈伸运动就能有效促进下肢的血液循环。

环绕运动：做转圈运动时，拉伸下肢，放松大腿，重心放在脚踝上，脚尖转圈360度，尽量保持最大的活动范围。

踝关节屈伸各坚持10秒，踝关节旋转20个/次，卧床期间每1小时做一组，每天至少120组。

5、手术后尽早翻身、咳嗽，下床活动；

6、术后在医生指导下可使用下肢气压治疗。