失眠的标准是什么？

临床上，诊断失眠主要依据以下标准进行诊断：

①睡眠潜入期：入睡困难，入睡时间超过30分钟;

②睡眠维持：易醒，夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒或醒后入睡困难（30分钟不能再入睡）;

③睡眠质量：眠浅，多噩梦;

④每夜总睡眠时间少于6小时;

⑤日间残留效应：次晨或白天感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力、注意涣散、工作能力下降等，影响生活质量。

⑥频次与病程：上述症状每周出现3次以上，持续至少大于1个月，失眠病症主要指亚急性或慢性失眠。

⑦辅助检查：多导睡眠图提示睡眠潜伏期大于30分钟，夜间觉醒时间超过30分钟，睡眠总时间少于每夜6小时。

重要信息：中国中医科学院广安门医院黄世敬教授团队长期致力于心脑血管病、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、抑郁症、脑白质病、帕金森病、更年期综合征、骨质疏松、内伤杂病及颅内肿瘤术后等病的中医药防治研究。门诊挂号请参考本网站《黄世敬医生就医指导》。