局部减肥或定点减肥不可能通过运动实现

前两天，某医院的视频号发了一则康复同行拍摄的短视频。

《四个动作瘦肚子，晨起10分钟消灭大肚腩》。

标题很吸睛，内容是真不行。

我用微信小号在视频下留言：“每个健身教练在参加入门培训时，老师都会叮嘱他，定点减肥或局部减肥是不可能通过运动来实现的。”

为什么老师要反复的叮嘱刚入行的健身教练这点呢？因为健身教练在自我介绍时，通常的话术就是“减肥塑身”，基本的常识都出错，很难让人相信你的专业度。

晚上，媳妇问我，你看某某医院康复科医生教瘦肚子的方法，你也不教我。。。。。

我说那个不太靠谱的，不是所有医生都懂运动。

媳妇回怼，就你懂。。。那你怎么不教可行的方法。。。

这个，真没有，除了抽脂等局部手术。

田野先生主编的《运动生理学高级教程》，2003年版

第793页，明确指出局部运动不能减少局部脂肪。（此章节主编为著名的陆一帆教授）

王瑞元先生主译的《运动生理学》，2011年版

第557页，明确指出局部减肥是不可能的。

好在，有清醒的医生，比如下面两位。

不过，理论归理论，现实归现实。

现实情况是你不给客户希望（哪怕是忽悠也是希望），客户就不会给你钱，不会给你流量。

所以说，有时候，不要有思想负担，大胆去说，大胆去忽悠，大胆地给客户希望

。。。

最后引用一个调侃局部减肥的段子。

女生的健身逻辑，非常奇特:

拒绝练腿练手臂，怕练粗，

但同时又疯狂练腰腹，

认为会练细……