TFCC损伤

本期导读

你是否经常手腕（靠近小指一侧）有疼痛或者转动手腕时有响声、咔嗒声，手腕力量减弱等等，这可能是你得了TFCC了！

什么是TFCC呢？

TFCC学名腕部三角纤维软骨损伤。TFCC是一个复合体结构，由一群韧带以及纤维软骨组成，包括关节盘、尺月韧带、尺三角韧带、尺侧副韧带、尺侧伸腕肌腱、掌侧以及背侧桡尺韧带。TFCC由于血供覆盖范围有限，外周损伤有治愈能力，中央损伤则需要缝合。

那它怎么会受伤呢？

在进行球类运动比如篮球、羽毛球、网球时，快速的一个对手腕（靠近小指一侧）的压力以及扭转力或者在摔倒时突然用手撑地，这都可能会导致TFCC的损伤。

有研究表明，当前臂往前转的时候、手腕上伸的时候以及手腕向右偏移的时候，对手腕（靠近小指一侧）的压力，会非常大，容易造成损伤！

怎么治疗呢？

急性期，以PRICE为主

恢复期

1、 两周之内，夹板固定制动予以并冰敷治疗

2、 两到四周，可以予以红外线灯等热疗，抓球训练、早期关节活动

3、 四到六周，无痛情况下进行小哑铃活动手腕，被动进行屈伸练习