三甲
唐子惠
副主任医师
复旦大学附属华山医院
中西医结合科
亚健康：身体如果缺乏这两种物质，就会经常的失眠
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晚上睡不着，白天没精神，时间久了就会严重的影响生活工作，身体健康。那么这两种物质是什么呢？第一个，就是镁元素，镁可以调节我们的神经系统，缺乏镁，神经就会归于兴奋，从而导致失眠多梦。第二，就是色氨酸，它可以帮助身体分泌褪黑素，缺了它，褪黑素分泌不足，就会导致入睡困难，还会加快衰老。如果您也有失眠的相关问题，可以给我留言。我是唐医生，关注我，让你睡个好觉...
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