哪些坏习惯会增加脑梗风险？

1.经常熬夜。经常倒夜班的人群和习惯性熬夜的人群，患脑梗的风险会增加，可能与睡眠不足大脑中的代谢废物无法及时排出等原因有关。

2.爱吃宵夜。有的人喜欢在晚上暴饮暴食，爱吃宵夜，食用高糖高盐高脂肪的食物，很容易会影响血管健康，更容易罹患脑梗塞。

3.经常生气。生气会导致交感神经兴奋，心率加快、血压升高，从而加重心脑的负担，更容易被心脑血管疾病盯上。

4.吸烟喝酒。《中国脑卒中防治指导规范2021》指出，吸烟会使缺血性脑卒中风险增加90%。而一项针对我国男性的研究发现，大量饮酒的人脑卒中发病风险比少量饮酒或不饮酒的人增加22%。