阳虚患者的冬季福音——手足不温的常用外治法系列1

冬至的到来，意味着不知不觉又到了一年极寒之际，此时，有的人在雪中唯美漫步，堆雪人打雪仗，而有的人却早已四肢冰凉，恶寒怕冷，恨不得时刻躲在温暖的被窝里不想出来，为什么同样的季节，完全不一样的感受呢？手足不温的人到底如何才能温暖舒适的度过冬季？今天我们就来谈谈手足不温的常用外治法。

手足不温，除了不良的生活习惯引起外，主要与气血不足、阳虚、脾胃虚寒、肾阳虚等有关。寒邪是消灭阳气的急先锋，它侵犯人体，从表到里，由浅至深，故养阳势必就要驱寒，所谓“三九补一冬，来年无病痛”，随着冬至的到来，正是补阳的重要时刻。下面就给大家介绍疗效最好的几个外治法。

中药足浴

俗话说“寒从脚生”，当人体阳气不足时，在寒冷的冬季人们就很难抵御自然界的严寒，而最先受到严寒侵袭的部位就包括人的双脚，而且由于脚和心脏的距离较远，很多缺乏运动锻炼的人都会出现血液循环不畅，脚部就无法得到充足的供血，这就导致很多人出现脚部冰冷的症状。因此泡脚可以促进脚部血液循环，让寒气排出体外，是抵御外寒的佳选之法。同时，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。常用泡脚方：艾草30、生姜30、桂枝15、小茴香10等，每晚一次，连泡一个月。

注意事项：泡脚的水温不宜过高，40-45℃左右为宜；每次泡脚的时间也不宜过长，持续15-20分钟即可。另外，脚部有伤口的糖尿病患者、患有静脉炎或静脉曲张等血管病患者不宜泡脚。