亚健康：身体很累却睡不着怎么回事

2024年01月03日 · 来自专栏医学科普

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26岁的年轻小伙，经常抱怨工作很疲惫，但就是不累，半夜还睡不着觉，这是什么原因？睡觉是缓解疲劳、恢复体力最有效的方法，你明明身体很疲惫了，闭上眼睛就是睡不着，大脑很清醒，甚至很亢奋，这是常见的入睡困难，说明身体自我调节能力发生紊乱。原因可能有两个方面：一是过度疲劳，超过自身调节能力，二是焦虑紧张，压力过大，情绪稳定不下来，难以入睡。