三甲
安旭光
副主任医师
天津市安定医院
普通精神科
长期压抑自己的后果，你可能想不到
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你会变得失眠、焦躁、易怒、抑郁、不想上班、不想学习，这些都是长期压抑情绪导致的现象。这不仅仅会影响我们的生活质量，还可能对我们的身心健康造成严重的损伤。因此，我们需要认识到情绪压抑的危害，学会有效管理和表达自己的情绪。如果你经历过或者正在经历中，那么建议你首先对自己好一点，用你擅长的方法把压抑的情绪释放出来。如果还是有困惑，那就找专业人士来帮你疏导吧。我是安旭光医生，关注我，帮你走出情绪困惑。
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