头皮上的油脂粒不要抠，小心会脱发！

经常忍不住剁手的事情有很多

比如

挤痘痘、挤黑头

扯倒刺、撕手皮

还有就是，大多数人都忍不住的——

抠头皮上的油脂粒

挤痘痘、撕手皮、抠头皮上的油脂粒 图片来源：站酷海洛

我们都知道挤痘痘会留痘印甚至还有感染风险，撕手皮同样也容易造成手指局部感染，那抠头皮上的油脂粒呢？

你可能不知道的是，这个油脂粒也许会越抠越多，并不是抠了就能解决问题，准确点说，并不建议抠。

一、油脂粒形成的原因

正常情况下，头皮皮脂腺会分泌油脂，锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的病菌等，有保护毛发和保温的作用。

但是当人们饮食不当、熬夜、压力大时，会刺激皮脂腺分泌过多油脂，出油过多而无法顺利排出，就会堆积在毛囊处形成黄色或白色的丘疹类凸起，也就是油脂粒。

二、为什么我们的头皮上会有那么多油脂呢？

1、洗发水清洗不干净

很多人洗头发的时候特别随意，一般都是简单冲洗一下自己的头发就完事了。

其实，如果洗发水冲洗不干净的话，这些洗发水的化学物质就会残留在头皮上，这样就会导致头皮的油脂越来越多，造成油脂粒的出现。

2、经常用手摸头发、抠头皮

喜欢用手摸头发、抠头皮的人要注意了，这样很容易让头皮变得越来越油。

当我们经常用手摸头皮，而手上清洁不到位，有很多细菌的时候，这些细菌就会通过你的手传染到头皮，导致继发的头皮炎症。

3、经常烫染头发

经常烫染头发的人也可能会产生油脂粒，因为如果你经常烫染头发的话，这些化学物质就会刺激头皮，破坏头皮的油脂平衡。

长此以往，头皮的油脂就会增多，油脂粒也就随之产生。

三、听起来似乎出油多了就容易这样？

不一定，因为干性或混合性皮肤也可以在皮脂溢出部位发生。所以并不是皮肤油或红，才叫脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎是一种常见的慢性炎症性皮肤病，发病率为 2%～5%，即每 100 个人中可能有 2～5 个人患有脂溢性皮炎，就比如下列人群。

• 精神过于紧张或过度劳累的人：该类人群易导致内分泌失调。
• 饮食不合理的人：饮食太过油腻、糖类摄入过多、长期饮酒，过食辛辣刺激的食物等。
• 皮肤护理不当的人：滥用护肤品会损伤皮肤的屏障功能，使存在于皮肤表面的正常菌群大量繁殖，而诱导炎症。
• 内分泌失调的人群：脂溢性皮炎的发生与性腺激素分泌紊乱有关，多为雄激素过多所致。
• 免疫抑制患者：如艾滋病患者，器官移植术后者。
• 婴儿：新生儿皮脂腺较为活跃，从而易得脂溢性皮炎。
• 中年男性：此类人处于较强壮时期，雄性激素分泌旺盛，易发生脂溢性皮炎。
• 油性肤质的人群：该类人群油脂分泌旺盛，从而易得脂溢性皮炎。
• 其他皮肤病患者：如痤疮、银屑病患者等，可能会诱发脂溢性皮炎。

所以，一直抠头皮上的油脂粒并不能从根本上解决问题。

因为反复搔抓皮损部位、抠出血更容易加重脂溢性皮炎，甚至引发感染。

想要永绝后患最好的办法，就是去看皮肤科医生。

很多人都不知道！像上面这种头皮油脂粒是一种皮肤病。自己乱抠、使用偏方越来越严重，等到实在没办法了再来问医生，就白白走了很多弯路。

四、如何改善油脂粒?

1、正确洗护

平时要注重头发及头皮的清洁，尤其是夏天出油更多，可以一天一洗。尽量选择温和控油的洗发水，能平衡头皮油脂分泌，改善头皮微环境。

另外在清洗头发的时候，建议使用指腹部分按摩揉搓头皮，可以有效软化一些油脂粒使其更好清理掉，洗完后也要注意吹干头发，避免湿发睡觉和出门。

2、注意健康饮食

高热量的食物可以加快皮脂分泌率，导致皮脂大量分泌、头皮环境变差，油脂粒和脱发也就避免不了了。

如果想降低皮脂分泌率，应适度控制饮食，多吃水果和蔬菜、粗粮等低热量食物。

3、保持良好的生活方式

良好的生活方式，比如规律作息、精神舒缓的状态也会减少油脂分泌。

平时尽量少熬夜、戒烟酒、适度运动，都能有效缓解自己的精神压力。

头皮健康是头发茁壮生长的关键因素，日常生活中我们常常会养成一些不易察觉的不良习惯，如果不加以改变，将导致覆水难收的局面。

爱护自己的头发应该从日常点滴做起，改掉抠头皮的坏习惯。