颈肩部疼痛原因有哪些？颈肩痛该怎么治疗？

颈部是连接头部、肩部和胸部的重要部位，有很强的灵活性，可以产生较大的活动幅度。

但颈部的相对稳定性较弱，若训练不当，较易发生损伤，进而引发颈部疼痛。

颈肩痛

如果颈部和肩部的肌肉、韧带和筋膜长期处于劳损甚至痉挛状态，久而久之就会引发颈肩痛。

颈肩痛一般有以下几种表现：

01局部酸胀热痛

02局部发紧、一碰就痛

按压颈肩部时，某一部位有明显疼痛感；触摸颈肩部时，能感觉到某块肌肉紧、有硬结。

03动弹不得、一动就痛

颈部活动受限或因疼痛处于强迫体位，个别患者上肢有短暂的感觉异常。活动时疼痛加剧，休息后可缓解。

04一动就发出响声

长期低头、睡眠时颈部缺乏支撑或长时间侧卧等，都可能发生这一症状。自我旋转或接受手法治疗后会缓解。

肩颈痛怎么治疗？

颈托牵引

自我调节

大多数颈肩痛以保守治疗为主，在充分休息的基础上，大多能得到缓解，不用过分担心。

如果自我调节后不能有效缓解，要及时寻求医生的帮助，以缓解颈肩部疼痛，恢复颈椎及肩关节活动度。

药物物理治疗

必要时可口服药物，如非甾体抗炎药等辅助治疗。同时，还可配合中医的针灸治疗及推拿按摩治疗，或联合应用物理治疗（包括颈托牵引，中、低频脉冲治疗，红外线理疗等）。

如果治疗后仍不能有效缓解颈肩痛，病程持续3个月以上，建议前往医院检查治疗，避免延误病情。