老年人为何会晚上睡不好？

1.根据《中国睡眠研究报告（2022）》显示，2021年我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时，其中老年人失眠率高达21%，年龄超过61岁的老人约46%因健康问题而睡不好，9.7%的老人自我评价睡眠质量非常差。可见，老年人普遍存在睡眠问题。

2.导致老年人睡眠质量下降的原因有很多，首当其冲就是年龄的原因。随年龄增长，人的各个器官也跟着衰老，大脑皮质功能减退，新陈代谢减慢，诱导睡眠的褪黑素分泌减少，那老年人的睡眠质量自然就会下降。

3.其次一些老年人有高血压、糖尿病等基础疾病，也会影响到睡眠质量；还有就是家庭或社会环境的影响，家庭不和谐、生活压力大等也会影响老年人的整体身心状态，进而影响其睡眠质量。