癫痫病人可以健身

癫痫病人可以去健身房健身，要时刻都明白，癫痫发作间期的患者和正常人无区别；只要选择适当的运动，对病情的恢复及药物代谢都会有很大帮助。利用健身器械锻炼也是一种好的方法，需要注意的是尽量选择运动强度较轻的项目；比如跑步机上慢跑，划船机缓运动都可以能使全身放松，此外踏步机、仰卧起坐机、瑜伽球等都比较适合癫痫病人，不管在哪种器械锻炼都需要适可而止，不能过度运动，也不能做超出身体负荷的快速运动，在慢跑或运动的时候，注意如果有头晕、胸闷、出气粗喘等情况要立刻停止，心率不能超过每分钟120~130次；如果在健身房之外，癫痫患者可以每天散步、慢跑半小时以上，这是比较安全而且比较便利的一种运动方式，患者在运动的过程中有助于消除疲劳，减轻心理方面的负担，而且还能够调理胃肠道，对于睡眠也有改善的效果，能够促进心肺功能，只要患者感觉到轻松舒适即可，不要过于劳累，不然会适得其反。此外，外出散步尽量有家人朋友的陪伴，预防无诱因突发癫痫发作引起的二次伤害。老年患者可以试行太极拳运动，由于太极拳是一种比较舒缓的运动，而且在运动的过程中还能调节意念，对于癫痫病来讲有促进好转的作用。