尿酸多高才要吃降尿酸药？

正常饮食下测血尿酸水平＞420（μmol/L）就是高尿酸血症了

那尿酸高了就需要吃药吗？

当然不是，尿酸升高分四个阶段，每个阶段都有自己的应对办法。

01、无症状，单纯轻度尿酸升高

• 血尿酸水平一般低于540（μmol/L），此时没有尿酸盐晶体析出

02、无症状，但尿酸持续明显升高

• 有的人血尿酸水平会高于540（μmol/L）
• 此时尿酸盐晶体开始关节沉积
• 但还没有发作痛风

03、开始发作痛风

• 此时晶体不断沉积

04、痛风反复发作

• 开始出现痛风石、关节畸形
• 等其他并发症

从这个四个阶段我们可以看出尿酸是一步步损害我们的身体的

那到底多高需要吃药？

多高就饮食控制呢？

你就记住两个数值

480（μmol/L）

540（μmol/L）

01、如果没有任何症状的高尿酸的人，（没犯过痛风的人），血尿酸高于540（μmol/L）才需要药物治疗，如果血尿酸低于540（μmol/L），那就饮食控制。

02、如果是发作过1次痛风，会建议尿酸高于480（μmol/L）就药物治疗。

03、如果是一年内发作过两次痛风，或者是痛风伴有其他高危因素，那就会建议立即启动降尿酸治疗。

有人说身体的尿酸只有20%来源于食物，其他都是肝脏合成，控制饮食有用吗？

大家觉得自己的人生有百分之多少是真正被自己掌控的？80%健康靠基因、80%成功靠天份、80%收获靠运气，如果有人告诉你，你的努力只能支配你20%的人生，难道这20%就不值得努力了吗？

我们继续来说如何控制尿酸？

如何饮食控制尿酸？

01、戒酒

无论是白酒，还是啤酒，都是必须戒掉的，这个没得商量

02、避免食用

有明确证据表明含糖饮料、水果糖、鲜榨或者浓缩果汁，这些东西会诱发痛风

但新鲜水果不会增加痛风风险

尤其是樱桃还有可能可以降低痛风风险

03、限制食用

牛、羊、猪肉、富含呤的海鲜、

调味糖、甜点、味盐(酱油和调味汁)、

葡萄酒、果酒等东西要少吃

04、鼓励吃新鲜蔬菜

有“专家”说谣言：蔬菜也会导致痛风，痛风患者要少吃

其实植物嘌呤要变成尿酸

比动物嘌呤难得多

不但可以吃蔬菜还要多吃

05、注意做法

水煮优于清蒸

清蒸优于生吃

其实就跟痛风要多喝水一个道理

做饭的时候水越多嘌呤就越低

但是要注意水煮就别去喝汤了

因为嘌呤都跑汤里去了

如何药物控制尿酸？

降尿酸主要是两个药

别嘌醇

非布司他

说实话这两个药都有缺点

目前没有完美的降尿酸药物

尿酸升高分四个阶段，一般建议在第一、二阶段时就采取饮食控制， 不要等到三、 四 阶段不得不吃药时才追悔莫及！

高尿酸饮食建议：

• 鼓励食用：蔬菜、鸡蛋、低脂/脱脂奶及其制品
• 限制食用:牛、羊、猪肉、富含嘌呤的海鲜,调味糖、甜点、味盐(酱油和调味汁)葡萄酒、果酒。
• 避免食用：含果糖饮料、动物内脏、白酒、啤酒、黄酒。

来源 鹤立烟雨