h***3
2024-08-19
再见！谢谢！
已经把您的视频转发给需要的朋友。让他们也可以学以致用！
非常感谢您经常放弃自己的休息，做公益直播，传播自己的学识，同时您也要做到劳逸结合，健康第一。再见！
郑大夫：晚上好！关于睡眠障碍中谈到的起床点是第一次学到。不要因为失眠，为入睡困难而过度关注，反而压力过大，所以要放松心情，睡前冥想，比较容易入睡。
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