三甲
黄建林
主任医师
中山六院
风湿免疫科
答个疑：摄入醋过多，会增大骨质疏松的风险吗？
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摄入醋过多，通常不会直接增大骨质疏松的风险。
骨质疏松的形成与多种因素相关
骨质疏松的形成与多种因素相关，如增龄、性别、遗传因素、营养状况及生活习惯等。
醋摄入人体后，酸性物质被代谢系统中和和平衡
醋摄入人体后，酸性物质被代谢系统中和和平衡，保持体内pH值正常水平。不会直接导致骨骼中的钙质流失。
适量醋有助钙吸收
醋中的醋酸、柠檬酸等成分确实可以在一定程度上促进钙的吸收和利用。
大量摄入醋，对胃不好
然而，长期大量摄入醋可能会对胃黏膜产生刺激，影响消化功能，因此建议适量食用。
预防骨质疏松有效方法
保持均衡的膳食结构，摄入足够的钙质和维生素D，以及进行适当的体育锻炼，是预防骨质疏松的有效方法。
本文是黄建林版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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