推拿如何治疗肩周炎

一、什么是肩周炎？

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

二、推拿治疗肩周炎的原理

1. 放松肌肉：通过各种手法放松肩部紧张的肌肉，减轻肌肉痉挛和疼痛。

2. 改善血液循环：促进肩部的血液循环，增加血液供应，带走代谢废物，缓解炎症和疼痛。

3. 调整关节位置：纠正肩关节的微小错位，恢复关节的正常活动范围。

4. 刺激穴位：通过刺激肩部的穴位，调节经络气血，达到疏通经络、止痛的效果。

三、推拿治疗肩周炎的方法

1. 放松手法：

- 先用揉法、滚法、按法等手法在肩部周围的肌肉上进行放松，重点按摩三角肌、冈上肌、冈下肌等。

- 然后用拿法拿捏肩部肌肉，以缓解肌肉紧张。

2. 活动关节手法：

- 进行肩关节的被动活动，包括前屈、后伸、外展、内收、旋转等动作，以逐渐增加关节的活动范围。

- 在活动过程中，要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。

3. 穴位刺激手法：

- 按摩肩部的穴位，如肩井、肩髃、肩贞、天宗等，每个穴位按摩 1-2 分钟，以产生酸胀感为宜。

四、推拿治疗肩周炎的注意事项

1. 选择正规的推拿机构和专业的推拿师进行治疗。

2. 推拿前要告知推拿师自己的病情和身体状况，如有心脏病、高血压等疾病要特别注意。

3. 推拿时要放松身体，配合推拿师的手法，避免紧张和抵抗。

4. 推拿后要注意休息，避免肩部过度劳累和受寒。

5. 推拿治疗肩周炎需要一定的疗程，一般每周进行 2-3 次，连续治疗 3-4 周为一个疗程。

五、其他辅助治疗方法

1. 功能锻炼：在推拿治疗的同时，进行肩部的功能锻炼，如爬墙、梳头、甩手等，可以增强肩部肌肉的力量，促进康复。

2. 热敷：可以用热水袋、热毛巾等对肩部进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。

3. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些消炎止痛、活血化瘀的药物。

总之，推拿治疗肩周炎是一种安全、有效的方法，但需要在专业医生的指导下进行，并结合其他辅助治疗方法，才能取得更好的效果。