高血压小怪兽，别让它吓唬老宝贝们

高血压误区

亲爱的小伙伴们，今天我们来聊聊“银发族”——咱们的长辈们，在面对“高血压”这个小怪兽时，常常会遇到的一些认知陷阱，它们悄无声息地影响着血压管理的效果，甚至可能误导老宝贝们偏离健康的方向。

误区一：“血压高？没事，老了都这样！”

错错错！血压高不是“老”的代名词哦！虽然随着年龄增长，血管弹性减弱，血压确实可能升高，但这并不意味着我们可以对高血压视而不见。高血压是潜伏在身体里的“隐形杀手”，如果不加以控制，可能会引发心脏病、脑卒中等严重问题。记住，血压监测要常态化，及时就医调整治疗方案才是硬道理！

误区二：“血压正常了，药就可以停了！”

NO！吃药不是猜谜游戏，不能凭感觉行事。根据个人感受随意增减药物剂量，这可能导致血压控制不稳定。高血压的治疗是个持久战，不是短跑冲刺。即使血压暂时稳定，也不能擅自停药或减量。高血压药物的作用是帮助我们控制血压，而不是根治。一旦停止治疗，血压可能迅速反弹，让之前的努力白费。一定要遵医嘱，按时按量服药，定期复诊检查。记住，医生的处方是基于专业判断的，不要随意更改，更不能随意停止。

误区三：“头晕才吃药，没感觉就省省吧！还可以减少药物副作用”

高血压有明显症状？错！头晕才吃药？大错特错！你可能以为高血压会让人头昏眼花，其实它常常悄无声息，被称为“无声的杀手”。别等到老人们身体发出警告信号才开始注意，预防永远比治疗更重要！不是等到头昏眼花、天旋地转才想起吃药。血压监测应该成为日常习惯，根据医生指导规律用药，这样才能有效预防并发症的发生。虽然所有药物都有可能产生副作用，但这并不意味着要因噎废食，因为大多数降压药物的益处远大于风险。此外，健康的生活方式同样重要，比如适量运动、控制体重、均衡饮食、戒烟限酒、充足睡眠和保持乐观心态。

误区四：“低血压比高血压好！”

绝对不是这么简单！虽然高血压需要警惕，但低血压同样不容忽视，尤其是对于老年人，低血压可能导致头晕、晕厥，甚至增加跌倒的风险。老年人的血压控制目标需要综合考虑个体的健康状况、合并症、药物耐受性和生活质量，由医疗专业人员根据最新的临床指南和患者的具体情况来制定。正确的做法是在医生指导下，将血压控制在一个适合个人的范围内，既不过高也不过低。

误区五：忽视定期随访

老年人可能因行动不便、记忆力减退、对疾病后果认知不足、认为血压稳定无需复查、担心医疗费用，或依赖家人提醒而忽视定期随访血压管理，导致监测与治疗连续性受损。

其实，血压管理是一个动态过程，需要根据身体状况的变化适时调整。定期回访医生，不仅可以监控血压，还能及时调整治疗方案，预防并发症的发生。

小伙伴们，面对老龄化挑战，每位长者皆需要我们守护。警惕高血压管理误区，科学应对，让老年人生活更添色彩。铭记五大基石——定期监测血压、遵医指导用药、拥抱健康生活、设定个性化目标、坚持定期随访，构筑血压管理坦途。

让我们一起携手，用正确的知识武装自己，保护好家里的“老宝贝”们，远离高血压的误区，享受健康快乐的晚年时光！

关注“钟书医生”公众号：专治脑血管病，科普医学知识，追求文明生活!