缺铁性贫血：你需要知道的一切

什么是缺铁性贫血？

缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏病，特别是在妇女和儿童中更为普遍。它是由于身体缺乏足够的铁元素，导致红细胞中的血红蛋白含量降低，从而影响血液的携氧能力。

铁的重要性

铁是合成血红蛋白的关键元素，血红蛋白帮助红细胞携带氧气到身体的各个部分。缺铁会导致红细胞数量减少或体积变小，影响氧气的输送，进而引起一系列健康问题。

缺铁性贫血的症状

- 疲劳和乏力

- 面色苍白

- 头晕或眩晕

- 心跳加快

- 注意力不集中

- 头痛

- 舌头疼痛或肿胀

- 指甲脆弱易折

原因

- 饮食中铁摄入不足

- 慢性失血（如月经量过多、消化系统出血等）

- 怀孕或哺乳期妇女需求增加

- 生长发育快速的婴幼儿和儿童需求增加

诊断

通常通过以下检查来诊断缺铁性贫血：

- 血红蛋白浓度测定

- 红细胞计数和形态观察

- 血清铁、铁蛋白和转铁蛋白饱和度检测

治疗

治疗缺铁性贫血的主要方法是补充铁元素。可以通过口服铁剂、改善饮食习惯（增加富含铁的食物摄入）或者在医生指导下使用注射铁剂。

预防

- 确保饮食均衡，包含富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果和强化谷物。

- 对于特殊人群（如孕妇、婴幼儿），可能需要额外的铁补充。

- 定期体检，尤其是对于高风险人群。