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三甲
以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考
大家好，我是梦林，今天我跟大家分享，学习正面的基本原则，学习证券呢，一共有7个基本原则，分别是别那初心，放下信任耐心无为不评判，今天我要跟大家分享的是，杰娜。
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接纳意味着看到事情在当下的本来样貌，如果你头疼，就接受自己的头疼，如果你体重过重，何不接受这就是此时此刻对自己身体的描述，其实我们早晚都得面对并接受事情的本来的样貌，不论这是一个癌症的诊断，或是得知某人辞世了，通常，我们都是在经历过情绪高涨的否认与愤怒后才懂得接纳，这是自然的发展，而这一切也是疗愈的历程，撇开一些我们必须耗费大量精力处理的重大灾难不讲，在日常生活中，我们及时消耗很多的能量来否认或抗拒已经发生的事实，当我们这么做时，基本上我们希望事情能按照我们想要的方式进行，但这只是制造更多的紧张与张力，并阻扰正向的改变，我们给予否认、强迫与挣扎，以至于只剩下少许的力气，就会成长与自我疗愈，然而这少许的机会，在缺乏觉察力的情况下，又常被我们给挥霍掉了，如果你体重过重，并且对自己的身材感觉很差，而你必须等到达成理想体重后，才能喜欢自己的身体的话，那可就不妙了，就某个层面而言，假如你真的不想被惭愧于令人沮丧的恶性循环中，也许你就会明了，即使过重，你还是可以爱自己。
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