夜奶指的是什么时间？

三甲

黄蓉 副主任医师 厦门市妇幼保健院 儿童保健科

2019-12-18 24388人已收听 总时长02:05

黄蓉 副主任医师

厦门市妇幼保健院

• 内容简介

  00:00 02:05

  以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

  夜奶的话一般是指凌晨5点之前的奶。出于身高增长的需求，我们建议晚上9点钟之前入睡。小月龄的宝宝睡得早也有可能会起得早。所以孩子起得比大人早是正常的，只要是凌晨5点以后醒来喂的都不叫夜奶。如果凌晨5点以后宝宝完全醒了，想起来活动了，那也是可以的。 当然，随着年龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐步地延长。我们的终极目标是希望在4-6月龄的时候断离夜奶，希望宝宝在晚上9点，最迟9点半之前入睡，然后一觉能够撑到凌晨5点以后。当然前期有的宝宝可能一下子没有办法达到睡那么长，只要能够减少夜间觉醒的时间和次数，这都是进步。具体详细调整的方法和宝宝一生下来很小月龄就可以有一些事情先做起来有助于以后自然而然地断离夜奶调整作息规律的方法，具体可以参照我的好大夫平台在我的文章里面有介绍到。比如婴儿如何断舍离夜奶，宝宝如何安排作息，以及如何让宝宝安睡一整夜的方法，里面都有详细的介绍，如果感兴趣的家长朋友可以在我的好大夫平台搜索相关的科普文章。