冬季养生有讲究，一个“藏”字揭谜底！

很快将进入冬季了，告诉大家一个秘密，在冬季里，注重一个“藏”就够了。在自身上，要做到精神闭藏、阳气闭藏和阴精闭藏；精神闭藏即精神要安定；阳气闭藏即早睡晚起；阴精闭藏即节省房事。借助外力的话，注重“食补”和“药补”，使食补和药补加强身体的封藏，真正做到：冬季进补，来年打虎。