三甲
孙佩宇
主任医师
北京中医医院
骨科
颈椎病防治小知识
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长期一种“强迫”性姿势(工作、看电脑、打麻将)、睡眠枕头过高或过低等不良姿式、外部的创伤或损害（包括不适当的推拿按摩等）、受寒受凉都会不同程度地造成椎间盘和小关节的退变和破坏，产生椎间盘突出或形成骨赘，形成颈椎病。所以避免颈部劳损（不要一个姿势持续太久、定时放松休息、适当活动）、 合适的枕头、避免颈部外伤、防寒保暖、多做仰头动作的运动都有预防颈椎病的作用。
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