腰椎间盘突出症、颈椎病保守治疗方法

1、平躺休息

对于脊柱疾病来说，“平躺休息”非常重要，当你坐、站立时脊柱的椎间盘是要承受很大压力的，平躺状态下椎间盘的压力大大降低，所以说“平躺休息”是一切保守治疗的前提和基础；所以脊柱疾病的患者在生活中注意“多躺、少坐、少站”；

2、药物治疗

对于疼痛急性期，神经根有炎症、水肿表现，可以用一些抗炎、营养神经、减轻水肿的药物缓解症状。如西乐葆抗炎、弥可保营养神经等，也可以用一些外用膏药缓解症状，必要时可以给予脱水药物短暂治疗；

3、物理治疗

物理治疗对于缓解腰背部、颈背部肌肉疼痛的效果还是不错的。包括：电疗、磁疗、超短波等。每个医院理疗科的项目可能不同，但目的都是为了缓解肌肉痉挛、消退炎症、减轻水肿、缓解疼痛。

4、锻炼方法

推荐：游泳！

腰背肌、颈部肌肉具体锻炼方法详见康辉好大夫个人网站上的科普文章：腰背肌锻炼方法、颈背部肌肉锻炼方法。

5、如何看待牵引、按摩

颈椎、腰椎不建议大重量（力量）的牵引和按摩。有些情况是禁忌牵引和按摩，必须在医师指导下进行。

本文系康辉医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。