三甲
赵志付
主任医师
广安门医院
心身医学科
赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学心身养生温馨提示：大寒养生
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临卦丑月，大寒是冬季的第六个节气。此时太阳到达黄经300度时为大寒。大寒二阳升，卦象四阴下有二阳大寒极寒，寒极必温，大寒一过，将走向生机盎然的春天。
养心方面，大寒应静心少虑，不得劳神。早睡晚起，夜间睡香八小时，午后小息一小会儿。白天多多晒太阳，每日活动一万步。以达“正气存内邪不可干”之理。
养身方面，大寒进补。白天补阳气，宜吃些热性食物，如牛肉，羊肉，鸡肉等。晚上要补阴血，要饮些酸枣计，乌梅汁，乌鸡汤，甲魚汤等。
大寒应防冻疮，流感，肺心病，冠心病等。
赵志付教上
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