女性尿路感染如何预防

尿道感染易发于女性，还容易出现反复感染，预防就显得尤为重要。在日常的家庭生活中，我们应该注意哪些问题才能使女性摆脱尿路感染的烦恼呢？下面呢，我们就从以下五方面来谈谈预防措施。

一 多饮水、勤排尿、不憋尿

这个看似简单的生活习惯，对预防尿路感染却至关重要。因为正常人的尿道中也可以存在某些细菌，但是由于尿液的不断排出，对尿道的不断冲刷，可以带走绝大多数的细菌，避免尿路感染的发生。因此建议反复尿路感染的患者，白天每2-3小时排尿一次，增加对尿道的冲刷作用，从而达到减少尿路感染发生的目的。

二 养成良好的个人卫生习惯

女性会阴部寄居有大量细菌，是引发泌尿系感染的致病菌，因此要养成良好的个人卫生习惯。对女性会阴部清洁，要勤用淋浴，减少盆浴或公共浴池冼浴。洗浴时不要用肥皂、苏打等碱性物清洗尿道和阴道口。防止尿道口周围腺体分泌的酸性粘液形成的保护屏障受到破坏。可以用煮沸过的水或者专用洗液清洗外阴。大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。勤换内裤，最好每天更换。

三 对不同年龄段的女性，针对性的预防措施

对女婴：勤换干爽卫生的尿布。每日用温、清水清洁会阴。尽量少穿开裆裤，勤换内裤。

生育期女性：在月经期，要及时更换卫生护垫，保持会阴部的相对干爽。

同房前，男女双方对会阴部进行清洗，同房后后女性要及时排尿，以便冲走尿道口的细菌。

绝经后女性：雌激素水平下降，导致阴道pH 值升高，局部抵抗力下降，病原菌更易在阴道繁殖。目前研究表明在阴道内局部使用小剂量雌激素软膏，可能对反复发作的尿路患者有较好的预防作用，但需严格的在专科医生的指导下使用。

高龄女性：有的合并其他慢性疾病如糖尿病等，抵抗力差，活动少，易发尿路感染。严格控制患者的血糖，适当保持和提高老年人的活动能力可减少老年患者尿路感染的风险。

四 避免过度劳累

现在工作生活节奏的加快，各方面的压力也使很多女性朋友们处于过度劳累的一种状态。对于反复发作的女性患者，一定要注意避免劳累，杜绝熬夜， 注意休息， 参加户外活动，适当锻炼身体。提高自身免疫力。

五 在饮食方面

很多女性朋友喜爱火锅、烧烤、川菜等。其实呢，我们要预防尿路感染，建议大家平时要少食辛辣刺激食物，多食碱性食物

辛辣食物有：酒、辣椒、油炸食物、葱姜蒜等。

对于反复尿路感染的患者可以多食用碱性食物，可以碱化尿液，有利于缓解症状，抑制细菌的生长。日常常见的碱性食物有：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、豆腐、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、西红柿、柑橘类、西瓜、葡萄、葡萄干、苹果、梨、香蕉、山楂、牛奶、醋等

我们以上了解了如何防尿路感染，下面我们来看看如果当我们出现了尿路感染该怎么办

当女性同时出现尿痛和尿频时，发生尿路感染的可能性约为90%。我们在门诊也遇到过这种情况：由于对尿路感染缺乏正确的认识，有些女性病人一出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，就自行服用大量抗生素消炎治疗。虽然这样做有些病人可能在短期内症状减轻或消失，但由于选用抗身素的种类、服用剂量和疗程不规范。当尿路感染反复发作时，自行加药加量，导致治疗效果不佳，还会产生各种毒副作用，导致致病菌会对抗生素产生耐药性，错过了最佳治疗时间。女性朋友如果发现自己出现尿频、尿痛等不适，怀疑有尿路感染时，一定要及时去医院看医生，查明原因，正规用药，足量疗程，直到彻底治愈，以免复发。

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