盛夏养生小贴士

《黄帝内经》：“春夏养阳，秋冬养阴”。

炎炎夏日，大家最想做的事是什么？大概就是吹着空调，吃着冷饮！

今天，一位患有老胃病的病人问我：单医生，我的胃总觉得凉飕飕的，怎么办？我说你不要吃冷饮。他说：我最喜欢吃冷饮了。。。

通常夏天是胃肠道疾病的高发季节，为什么呢？这和我们贪吃冷饮、冷食有关。

大家有一个生活常识，夏天，虽然天气非常炎热，但地下水，如井水、山泉水等都很凉，甚至可以用来冰镇西瓜；而冬天，天气很冷，但井水却是温暖的，这是为什么？原因呢，就是阳气的位置不一样。夏天，阳气在地表，所以地面上热，地下冷；而冬季恰好相反，阳气的运动就是如此循环往复。

我们人生活在大自然中，当然也遵循大自然的规律。所以夏天的时候，尽管我们觉得很热，但因为阳气跑到体表上来了，里面其实阳气是不足的，所以吃冷的东西，特别容易胃痛，容易拉肚子，因为脾胃受不了太寒的东西。《黄帝内经》要求我们“春夏养阳”，就是要告诉我们，不要因为天热了就贪凉，不要一个劲地吃冷饮，吹空调。一个人的阳气就那么些，你都用在温热那些冷饮上了，都用在抵御空调的冷气了，自然消耗得就多，等年纪一上去，各种问题就出来了。

中医一向有冬病夏治的说法：在夏天，反而用温药内服外敷，反而用艾灸熏，就是这个道理。

所以，夏季切记莫要贪凉！冷饮冷食少吃一些，空调温度不要调得太低，更不要对着人吹。春夏养阳，老祖宗的话不可不听。