怀孕了什么不能吃？

在门诊经常有人问起：医生，我怀孕了，有什么不能吃的吗？

一般情况，我都会告诉她们，一般营养均衡，不暴饮暴食，不特别偏食，真没有什么特别注意的。如果要较真，从营养学专家及中医人士的理念及经验看，有些食物确实不能吃或不能多吃。且听我详细道来。

容易导致流产的食物：

1、螃蟹，尤其是蟹爪。中医认为有活血破血之力，电视剧上也有演，某个居心叵测的娘娘给为了争宠给皇上怀孕的爱妃吃螃蟹导致流产的桥段。

2、甲鱼，水中的生物，属阴，偏寒。

3、薏米，孕期吃有诱发宫缩的可能。

有害食品：

1、罐头食品。虽然包装好，食用方便。但为了便于储存，多有一定防腐剂（常用的如苯甲酸）。而且在加工过程中，为增强口感，还加入一定的添加剂，包括香料、色素、人工调味剂等，对胎儿有害。 因此罐头食品在营养和卫生方面都存在一定的缺陷，不能代替新鲜的蔬菜和水果。

2、菠菜。因其所含的草酸影响锌、钙等的吸收。

3、山楂。山楂有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效，但对孕妇，也有兴奋子宫作用。

4、猪肝。虽然肝能补铁，但肝脏中维生素A含量很高，维生素A属于脂溶性，过量不能自行排出，对胎儿发育危害大，可致畸。

5、热性佐料，如茴香、花椒等。

6、石榴，贫血者少吃。

7、浓茶，影响铁的吸收，影响睡眠。

8、咖啡或可乐型饮料，还不如白开水呢。

9、酒精。

以上资料根据以前听课时一个孕期营养专家的讲课笔记整理，如有不当，欢迎交流。