石海红
副主任医师
北京市西城区白纸坊街道右安门社区卫生服务站
全科
究竟如何做到“每天半斤水果一斤菜”的健康饮食！（一）
1021人已读
一斤菜，是指烹饪前的重量，经过烹饪后的蔬菜往往只能填满两小碗；我们平时常吃的水果，如香蕉、奇异果等，每个都有2到3两重，只要吃2到3个就够半斤重了。所以，只要有这样的意识，每日摄入半斤水果和一斤菜其实并不难。
半斤水果，一斤菜。每年可挽救170万人生命。
本文是石海红版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
评论