为什么黑暗中比较容易入睡

你有没有考虑过人为什么要在晚上睡觉呢？在夜晚降临的时候，是什么让我们维持着这样日复一日、年复一年“睡眠—清醒”的生活规律呢？原来我们的大脑中存在着一种叫松果体的腺体，它能分泌一种叫“褪黑素”的物质，夜晚降临时褪黑素的分泌开始增多，到午夜时达到了顶峰实际上，人们进入甜蜜的梦乡。曙光渐露，黎明到来，褪黑素的分泌减少，人们从睡梦中醒来。它的分泌与光线的强弱有关，在黑暗中褪黑素的分泌量要大大多于在光亮中，所以它与调节人的睡眠有关，这就是为什么在黑暗中比较容易入睡。