三甲
成羿
主任医师
杭州市中医院
骨伤科
锻炼时避免弯腰负重
2534人已读
弯腰的幅度大，腰部的负担就大。腰部所承受的力量，是根据人的动作姿势的不同、是否负重，其变化也是很大的。例如，和站直的不负重的时候相比，弯腰时腰部所承受的力量是它的1.5倍，而弯腰并负重10公斤的东西是站直的不负重腰部所承受的力量的2.2倍。
本文是成羿版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
评论