夏日安全小贴士

资料来源：国际儿科速递（Pediatrics Express）

今年夏天在参加服务活动时，美国儿科学会提醒您请确保家人的安全。美国儿科学会提供了一系列有关阳光暴晒、中暑、游泳、蚊虫叮咬、操场游戏危险、骑自行车、玩滑板车以及使用割草机方面的安全警示。

在阳光下嬉戏

资料来源：http:/www.aap.org/advocacy/archives/tanning.htm

不满６个月大的小宝宝

美国儿科学会提供的防晒建议包括２项：避免阳光暴晒以及穿着轻便的婴儿长裤、长袖衬衫以及能够遮住脖子的带有较宽帽沿的帽子，以预防晒伤。不过，如果没有配备相应的足够衣物以及没有可供遮荫的地方时，父母亲可以使用防晒系数至少为SPF15的防晒液，将少量防晒液小范围地涂抹在孩子的身上，例如孩子的脸部和手背部分。如果孩子被晒伤的话，必须在晒伤部位进行冷敷。

幼儿

出门以前至少30分钟时涂抹防晒乳液，即使是阴天也要使用防晒液。防晒液的防晒系数至少应为SPF15，并且可以防止UVA和UVB。

较大年龄的孩子

l 最重要的以及最佳的防紫外线方法是将自己全身遮盖起来。佩戴的帽子必须有一圈３英寸宽的帽沿，或者有一个向前突出的帽舌，可同时佩戴太阳眼镜（一副能够遮挡99%~100%紫外线的太阳眼镜），穿上高支棉的衣服。

l 尽量呆在阴凉处，上午１０时至下午４时这一段紫外线最为强烈的时候，应避免日光照射。

l 使用防晒系数为１５或者有着更高防塞系数的防晒液。一定要涂抹上足够的防晒液－年轻人每次大概需要涂抹１盎司的量。

l 每隔２小时或在游泳以及出汗之后，重新涂抹一次防晒液。

l 在水、雪和沙子附近时，要特别当心，因为这些物质均会反射紫外线，此时会更容易晒伤。

孩子在夏日训练中发生中暑

资料来源：http://www.aap.org/policy/re9845.html

当环境中的高温和高湿状态达到临界水平时，就应减少需要持续１５分钟或者更长时间的活动量。

在开始进行艰苦的锻炼计划或者来到气候温暖的地方时，首先需要控制运动强度和运动持续时间，然后在10～14天内逐渐增加运动量，以适应当地的炎热气候。

在进行较长时间的体育运动以前，要让孩子喝入足够的水。运动时，应让孩子定期喝水。举例来说，一名体重９０镑的孩子应当每隔２０分钟喝入５盎司的冷水或果味运动饮料，一名体重１３０磅的青少年应喝９盎司的水，即使孩子不觉得口渴也要让他们喝水。

应当穿着浅色的轻便衣服，衣物的布料应当是单层、已吸水的材质，可以促进汗液蒸发。应用干衣服来替换被汗水浸湿的衣服。

应当缩短高温下的训练时间和比赛时间，应当留出更多饮水的时间。

预防蚊虫叮咬

不要给孩子用香皂、香水和发胶。

不要去往有昆虫筑巢或聚集的地方，例如积水潭、暴露的食物和开满鲜花的花园。

不要给孩子穿上色彩鲜艳或印有花哨图案的衣服。

要拔出皮肤上的毒刺，可以使用信用卡或用指甲进行横向轻刮，以去除毒刺。

应避免混合使用防晒液和驱蚊产品，这是因为防晒液必须每隔２小时进行重复涂抹，而驱蚊产品无需重复涂抹。

英文原件：http://www.aap.org/pressroom/aappr-may09mailing.htm