正畸期间如何有效刷牙

左：你想象中摘了牙套后你的牙齿

右：现实中多数人摘了牙套的牙齿

如果没有好好刷牙，摘了牙套后的你将额外收获牙齿脱矿后产生的白垩色斑块→龋坏→牙龈红肿出血→牙结石→各种牙周病→掉了……

刚踏上正畸之路的朋友们，如果不想摘了牙套后获得一口整齐的烂牙呢，就趁着刚戴上牙套好好学习一下正畸期间如何正确有效地刷牙吧。

不想看图文科普的同学直接看视频教学，这不到两分钟的内容要在接下来的2~3年（根据个人情况或更短更长）中每天坚持哦~

另一个版本的刷牙教程，内容大同小异，前边加了如果没有有效清洁牙齿，你的牙会怎样慢慢变化的过程，较前一个视频略重口味些~

视频完美生动全方位地展示了怎么刷牙，其他细节就也再补充一下。

一天刷牙几次合适？

除了早中晚三餐后刷牙，建议大家吃完东西就刷，别嫌麻烦，哦对了，复诊前也要刷。

确保每颗牙齿的唇面、舌面、咬合面都能得到有效清洁。重点清洁矫治器周围，要把牙齿上的软垢及残留的食物残渣仔细刷干净。

怎么刷效果最好

由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，所以我们推荐转圈刷。

图源丨Ask an Orthodontist.com

清洁牙齿表面时，刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈。然后牙刷与牙龈成45°，使刷毛进入矫治器与牙面之间的缝隙轻刷。

转圈刷包含了“横刷”+“竖刷”两个动作。这种刷法简单有效，能清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。欣赏一下堆满软垢的托槽和正畸后的牙龈乳头红肿及脱矿（图源丨Ask an Orthodontist.com，可以点击图片放大查看细节）

每天至少睡前用一次牙线

钢丝横跨于牙面上，让牙线使用难度加大，但是不代表这样就可以不用牙线了！牙线引线器辅助穿牙线了解一下

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图源丨Ask an Orthodontist.com

使用牙线清洁弓丝下方、牙齿邻接处等牙刷无法清洁到的部位。

细小的死角部位交给牙缝刷清洁

牙间刷的刷头比牙刷小很多，不仅能清洁牙齿之间的菌斑，还能有效地清洁正畸矫治器。

所以在用牙刷刷牙之后，还需要用牙间刷伸入到托槽周围、弓丝下这些细小的地方，将这些用普通牙刷很难刷到的地方清洁干净。

配合使用漱口水

进食后在无法立即刷牙的场合，也至少要用含氟化物的漱口水漱口，以减少患龋齿的风险。也有助于冲走矫治器里的食物残渣。

冲牙器

其实就是水牙线，不能代替刷牙和牙线哦。冲牙器能有效地清洁牙刷以及牙缝无法清洁彻底的牙缝和龈沟，对口腔黏膜以及舌苔也能起到不错的清洁作用。

如果你佩戴的是可摘戴的隐形矫治器，就简单多啦，按照BASS刷牙法清洁牙齿就好。只需加一步，清洁牙套，手动刷或者某宝上买声波清洗机。矫治期间认真刷牙，不要偷懒，让牙套之路不再艰险！让美丽离得更近一些！

本文内容转载自口腔科普号《南先森》