《“低头族”、 “久坐族” 容易导致颈肩腰腿痛》

生活中一些不良的生活方式，时间一长，就会导致许多疾患。来针灸治疗最多的病患还是颈肩腰腿痛，坐坐地铁（MRT）就知道啦，车厢里一半以上都在低头刷手机，是“低头族”，而忙于工作的白领们多是整天坐着电脑前，是“久坐族”，不是低头，就是久坐，这是颈肩腰腿痛高发的重要原因。随着当今智能手机以及电脑的普及，“低头族”、“久坐族”越来越多。

低头族容易导致视力损害和颈椎病，颈椎病临床上主要分以下几个类型：1、颈型：临床表现为颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉发板、僵硬；用手按压颈部有疼痛点；按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。 2、神经根型：手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛于入睡。3、椎动脉型：征状是偏头痛、头晕，每次眩晕发作都和颈项转动有关。4、脊髓型颈椎病：表现为步态不稳，四肢麻木无力，肌张力高，痉挛甚至强直，腱反射亢进。5、交感型颈椎病：增生或颈椎间盘突出在椎间孔或横突孔处，压迫交感神经，引起一系列交感神经症状，其表现，如眼部、眼睑无力、视物模糊、瞳孔散大、眼球后疼痛、流泪等。头部：颈性头晕、恶心呕吐、头枕部疼痛。心脏症状：心跳加快或减慢，心前区疼痛，常被误认为冠心病发作。发汗障碍：一侧头面、颈手足多汗或少汗。另外常伴有耳鸣、耳聋、平衡失调等症状。6、食道型颈椎病：临床较少见，主要是椎体前缘出现骨刺，颈椎椎体前缘乌嘴样骨质增生压迫食管引起病人吞咽困难的临床症状；或者刺激或压迫膈神经出现呼吸困难，或者刺激或压迫喉返神经引起声音嘶哑等，并出现其他相应的临床表现。表现为咽喉干涩、咽喉部疼痛、明显异物、吞咽困难、音哑等咽喉、食道症状。

久坐族不仅容易导致颈椎病、腰椎间盘突出症，还会导致前列腺增生、腹胀、便秘、痔疮、下肢静脉曲张，希望大家改变低头和久坐这两种不良的生活习惯。

针刺治疗颈椎病可以试用“颈四针”加上双侧风池、风府治疗颈椎病疗效颇佳。“颈四针”分别位于颈椎第4至7椎棘突下，其中颈椎第7椎棘突下为大椎穴。“颈四针”位于后正中线上，属于督脉，能够活血散风通络。

针刺治疗腰椎间盘突出症的腰腿痛可以试用“腰六针”，即腰阳关、十七椎、双侧的大肠兪、双侧的秩边、双侧的委中。因为腰椎间盘突出多发生于腰4/5和腰5/骶1，而腰阳关、十七椎分别位于腰4/5和腰5/骶1，可疏通局部气血，大肠兪善治腰痛，秩边善治腿痛，委中是“四总穴”之一，“腰背委中求”。