痔病—康复与健康指导

1、 生活起居：平时可行游泳、慢跑、散步、练气功等。活动适宜，勿久坐久立。

2、 饮食护理：多食粗纤维食物，多饮水，可食红薯粥，勿过食辛辣、刺激之品。

3、 情志护理：保持精神愉快、积极配合治疗、护理。

4、 康复锻炼：内痔结扎术后，不可牵拉留在肛外的线端，以免疼痛或出血。

1） 术后7-9天为痔核坏死脱落阶段，减少活动。

2） 非手术患者在休息时可行夹腿提肛法，或坐立提肛等促进肛门直肠部肌肉收缩，加速血液回流。

3） 术后恢复期可做穴位按摩、提肛运动、弯腰运动。

4） 保持大便通畅，可以进行腹部按摩。具体方法：平卧右手平放在腹部、绕脐周做环形按摩，手掌按压的力量以能耐受为度。每次15分钟，早晚各一次。

5、 出院指导：注意个人卫生，养成便后清洗的良好习惯。定期复查，如有不适及时就诊。

附：

提肛运动：深呼吸时收缩并提肛，呼气时将肛缓慢放松，一收一放为一次；每日晨起及睡前各做1遍，每遍做20-30次。

弯腰运动：病人两腿稍分开弯腰，每次弯腰20-30次，每天2-3次。

夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛时间。重复10-20次，每日2-3次。

坐立提肛：先坐在床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松左下。重复10-15次，每日2-3遍。

穴位按摩：临睡前自我按摩骶尾部，每次沿尾骶骨至尾骨尖长强穴，上下来回手掌摩揉30-50次，使局部感到发热为宜。

祝您早日康复，谢谢您的理解与配合！

肛肠科医师：马梅