郭盛杰
副主任医师
北京积水潭医院
矫形骨科
膝关节术后如何功能锻炼
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膝关节术后功能锻炼
1、 一般来讲，术后一两天可以扶拐下地，三个月内重点锻炼肌肉的力量和活动度而不苛求走路多少，肌肉力量的锻炼是指股四头肌（大腿前方的肌肉）伸膝力量的锻炼，活动度是指膝关节屈伸的幅度。
2、 股四头肌力量锻炼是重点：
坐位时术肢自然下垂（可借助双手握持在膝关节上方帮助稳定下肢），然后努力最大程度伸直膝关节，坚持5秒钟，缓慢放下，如此循环20次为一组，上午两组，下午两组，坚持锻炼2到3个月。
矫形骨科 郭大夫
门诊时间：周三全天（17诊室）、周四下午（14诊室）
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