什么是健康

健康是所有人的希望，随着年岁的增长，我们开始意识到这才是人生的最大的底气。

那么什么是健康呢？

在130余年前一位专家BLaxter调查了约9000人，结果表明，人们一般对健康的评判包含6个不同方面：

1.没有疾病的症状；

2.能承担体力或社会工作；

3.拥有健康的生活方式；

4.身体健康或者有活力；

5.心理幸福感；

6.能够胜任所承担的社会角色的功能。

到1992年，世界卫生组织给予健康的定义是：“一种躯体、心理和社会功能完全安好的状态，而不只是没有疾病或病症。”这个定义的价值在于包含了健康的各个方面，并侧重于不同个体在健康主观体验上的差异。但因为界定过于宽泛以致难于应用而受到诟病，很少有人能达到其所指的理想化完全安好状态。

Antonovsky(1987)建议将健康视为一个连续体，从最佳安康到严重疾病，见下图。健康促进技术侧重于连续体的安康一端，鼓励人们选择积极的生活方式，以促进健康。当人们表现出疾病的信号或症状时，医学治疗则关注的是连续体的疾病一端。

这个模式将许多医务工作者已经凭直觉获得的知识进行了总结。疾病可以视为许多因素在不同水平上引起的，而不是像生物医学模式所假定的那样只由病原体引起。因此，个体及社会对疾病和健康都负有一定的责任，而非仅仅是医务工作者的责任。而治疗同样要考虑躯体、心理和社会的致病因素，而不是孤立地只关心躯体。

作为个体的我们，在人生的每个阶段中，对健康都有很大的自主选择权，你的选择做好了吗？行动起来......

参考文献：

“医学心理学”（Susan Ayers著）