患有散光的人平时要注意保护眼睛

注意姿势，眼睛与屏幕的距离应在40cm-50cm，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

注意劳逸结合，特别是上班族在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动或者在室内做眼睛保健操和活动头部。

注意看书的光线，看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30-40cm之间的距离。

注意工作环境，室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。