手指肌腱粘连怎么锻炼

首先对于手指肌腱粘连的锻炼，有时间限制的。一般认为三个月以内的手指肌腱粘连，大部分通过锻炼还是可以恢复的，但是这期间一定要吃苦锻炼，锻炼的时候要有力度才有效果。

一般三个月以内的锻炼办法，建议烫洗以后加强关节的屈伸活动，最好让家人帮助一下。关节屈伸活动的疼痛的程度坚持一回，临床上一般要痛的出汗才有效果，一般好好锻炼，我认为大部分恢复正常功能是没有问题的。

但是对于超过三个月，仍然关节活动度受限的肌腱粘连通过锻炼恢复的可能性就不大了。最好的治疗办法，还是需要积极到正规医院看骨科，进行松解手术治疗，术后需要积极的进行锻炼，大部分恢复正常功能应该也是比较不错的。