口罩，一定要戴N95吗

新型冠状病毒的肆虐，如何才能做好个人防护，成了大家非常关心的话题，人们认识到佩戴口罩勤洗手是降低感染风险的重要手段。在武汉，2020年1月11日之前确诊的295人里，只有45人去过华南海鲜市场，而另外的250人就是在密切接触的家庭成员里相互传播的。无论是在家庭还是在公共场所，传播冠状病毒并不难，首先是喷嚏，一个喷嚏会喷出一万个以上的飞沫，最远传出八米以外，然后是咳嗽，一次咳嗽含有1000-2000粒飞沫，最远6米，最后即使是平静的说话，每分钟也会产生500粒飞沫，这些飞沫会在空气中蒸发变小，成为干燥的飞沫核，上皮细胞蛋白质会包裹着冠状病毒在空气中飘荡，接触其他人的粘膜，这些病毒更会会随着飞沫留在各种地方，至少可以存活两天。而但是在此之前人们没有意识到口罩的重要性，从2020年1月20日开始，钟南山院士向全世界宣布“新型冠状病毒肯定有人传人”的时候，口罩就成为稀缺资源，看起来戴口罩当然是个好办法，口罩的多层结构可以有效阻隔大颗粒，而那些纳米级的微粒又会因为静电效应被吸附在内部纤维上。这些很大的或者很小的颗粒都能很轻易的被过滤，而最难过滤的确是那些不大不小的直径在0.3微米左右的颗粒。

这也就是为什么把直径0.3微米的氯化钠过滤能力作为测试指标，N95口罩是一种什么样的标准呢，就是能在测试中过滤95%以上的氯化钠颗粒的口罩就是N95。N95的过滤效果当然最好，但即便是过滤效果最烂的纱布口罩，对于10微米以上的也就是我们头发直径的十分之一左右的颗粒，也能做到接近80%的防护率。那飞沫核的尺寸有多大呢，我们咳嗽产生的飞沫核的直径绝大多数在0.74-2.12微米之间，这么看绝大多数的飞沫核用普通的医用口罩就可以很好的阻挡飞沫核吸入到我们的呼吸道。在美国2800余名流感医护人员参与的一项实验中，佩戴N95口罩和医用口罩流感感染率甚至没有明显的差别，所以也别在意那些复杂的口罩类型、品牌和够不够标准，相比是不是戴N95，更重要的是：你洗手了吗。洗手是因为你的手上很可能有活着的冠状病毒，因为这些冠状病毒它们会随着飞沫到各种地方，在各种物体表面存活两天，而你的手很可能就会摸到，然后你揉眼睛、抠鼻屎的时候，病毒就会接触到粘膜细胞，发生感染，所以洗手尤其重要。