＆＃8203;低位直肠癌保肛术后训练

今晚一个直肠癌术后的病人过来找我聊天。她说：“直肠手术后已经半年了，为什总是便意频频，但每次都只是解出一点点。平时都不敢出远门，因为总是担心找不到厕所，生活受到严重的影响。”

这位患者的主要原因是直肠癌保肛术后，直肠结构改变导致排便功能障碍。

排便是一个非常复杂的生理过程，需要神经系统、排便感受器以及多组肌肉的共同参与。患者要恢复理想的排便功能，不仅需要外科医师精益求精的手术技巧，术后还需要进行科学合理的功能训练。

以下我们推荐以下训练方式。

1. 吻合口扩张：可预防吻合口瘢痕挛缩所致的肛门狭窄。术后2周开始进行，每天1次。方法：戴手套，涂石蜡油，将食指插人病人肛门至通过吻合口，环行扩张肛门，反复进行1-2分钟。患者家属掌握扩张方法后，由家属帮助患者进行训练，需坚持扩肛3-6个月。

2. 缩肛练习：可刺激提肛肌增强其收缩力，可有效控制排便。术后2周开始进行，每天2～3次。方法：戴手套，涂石蜡油，将食指插人病人肛门至第2指关节，指导病人呼气时收缩盆底肌和肛门括约肌（即上提肛门），吸气时放松，以手指在肛管内能感到紧缩感为方法正确。经过2次或3次训练,待病人掌握方法后，即可自行锻炼肛门舒缩，每天2次或3次，每次5～10分钟。

3. 便意感受指导：病人术后1-2周开始有便意，表现为下腹隐痛、腹胀、肛门坠胀感等。指导病人有便意时立即如厕，防止大便失禁。

4. 排便反射训练：术后2周开始，每餐进食后半小时如厕，进行排便训练。每天3次，每次10分钟，无论是否排便均按时终止。进食后进行排便训练是利用胃——结肠反射的原理，每天定时使大脑皮层产生排便兴奋，长时间训练可形成条件反射性排便习惯，有利于早日恢复排便功能。术后坚持6个月。

5. 排尿中断训练：术后2周开始。指导病人在排尿过程中突然中断排尿，至尿流完全停止后再继续排尿。每次排尿中断2～3次，每日训练数次。此方法虽然不直接针对肛门括约肌进行锻炼，但对盆底肌的收缩功能及诱导肛门括约肌收缩均有好处。

6．腹肌训练：术后2周开始。呼气时收缩腹肌，保持3秒，吸气时放松。每天5次，每次10下左右。有规律地收缩腹肌可增加腹压，促进粪便排出。

7. 仰卧起坐和直腿抬高：术后2周开始。仰卧于床，按住双下肢，嘱坐起, 再逐渐平卧。直腿抬高时双下肢并拢，直腿逐渐抬高至与躯体呈90度，再逐渐放平。重复以上动作。仰卧起坐和直腿抬高帮助锻炼盆底肌的协作共济肌与毗邻肌，使盆底肌和肛门括约肌非常协调地收缩。

肛门功能训练目标：干便能控制，能区别排便与排气，便前有便意，能控便2分钟以上，大便每天1～3次。