春天是精神障碍的高发季节吗？应该怎么预防？

春天到了，在临床工作中，很多精神障碍患者家属有个疑问：“春季是精神疾病的高发季节吗？应该怎么办？”春天确实是精神障碍容易复发的高峰季节。这可能是因为：季节更替，乍暖还寒，冷热交替，气流、气温、气压，以及湿度，会发生比较剧烈的变化，精神障碍患者大脑调节功能相对比较差，可能不能适应这种气候的变化，容易导致机体的生理、生化发生改变，从而出现代谢紊乱，引起精神障碍复发。所以，春季精神障碍的发病率要比其他季节高出20%~30%。我们要警惕预防精神障碍的复发。

具体的预防措施：

1.一定要遵照医嘱服用药物。大量的研究显示：坚持服药是预防复发的关键。所以，无论患者怎么自我感觉良好，都不能随意减药或者停药。既往曾经有过春季复发史的患者，在春天来临的时候，最好及时到专科医院复诊，在医生的指导下适当调整药物。2.安居处，调饮食。饮食起居一定要有规律，避免昼夜颠倒，生活无序，按时吃饭，按时就寝，保证病人有足够的睡眠，有利于大脑功能的恢复。饮食结构合理，营养均衡。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。忌烟酒，尼古丁会降低某些抗精神病药物的血药浓度，从而影响疗效，增加复发的风险。适当的运动，既可以强身健体，也有助于控制药物可能引起的体重增加。

3.充分理解关心患者。不能歧视贬低患者，不要与患者争辩，不要责备，多鼓励，充分理解他们的感受。营造宽松的生活环境，避免不良刺激，减少不良讯息，使其保持愉快放松，消除复发的心理诱因。给患者进行健康知识的宣教、康复指导，包括：药物管理能力、生活自理能力、人际交往能力等等。

4.密切观察病情变化。患者和家属必须熟悉复发的征兆，一旦出现：难以入睡、早醒易醒、多梦噩梦、精神恍惚、情绪不稳、无故发脾气、呆滞少语，或者自语自笑、话语增多、敏感多疑，不承认有病、拒绝服药等反常现象的时候，多为复发的先兆。家属要密切关注这些信号，如果出现，应当及时就医。如果病情严重有伤害自身或者伤害他人的倾向，应及时送专科医院住院治疗。