戚医生与糖友一日一聊之：糖友买鞋

有一个谜语：天不知道地知道，你不知道我知道，说的就是鞋子，大家每天都穿着鞋子，但大家知道鞋子的作用吗？大家一定知道，鞋子的主要作用是保护我们的双足，其次，是为了美。但对于糖尿病病友来讲，鞋子的作用是什么呢？为了保护双足，但是目前研究表明，对于糖尿病病友来讲，鞋子是一把双刃剑，合适的鞋子可以保护脚，不合适的鞋子伤害脚。不适当的鞋子是糖尿病足溃疡一大诱因，糖尿病患者鞋袜穿着不当导致了 21%-33%以上的糖尿病足溃疡的发生， 那么，糖尿病病友该拥有一双什么样的鞋呢

糖尿病患者的鞋最好是圆头、厚底、宽松、系带子的，鞋面最好是软皮、帆布或布面等透气性好的面料，尺码略大一些。

鞋底 市面上的鞋子有橡胶、塑料和皮革的鞋底，其中橡胶外底软硬适中，被认为最适合糖尿病患者。鞋底宜比较宽大，但不宜太重，以免增加脚的负担。此外，鞋底鞋帮不应该比脚部更柔软，否则起不到支撑的作用。要有2-3cm的鞋跟。

鞋面 鞋面应透气且耐用，可选皮革或类似运动鞋的合成材料。内衬一定要光滑，最好没有接缝。鞋面一定要有足够的支撑，对脚面不产生压力。

1、样式

选用鞋带或尼龙搭扣式样等松紧可调节的鞋子款式。糖尿病患者常见脚部肿胀，选用松紧可调节的鞋子可以调节鞋子至脚部最为舒适的状态，即可避免过小压迫脚部而致损伤，亦可防止因鞋子过大或是脚部麻木、感觉不灵敏而造成鞋子脱落。

2、不能选择的鞋子

1）坡底鞋

2）卡骆驰鞋

3）布鞋

4）平底鞋

5）尖头鞋

6）人字拖

7）无带鞋

8）露脚凉鞋

3、如何买鞋

选鞋时可以用两张硬纸来测试鞋子合不合脚。

首先，在两张硬纸上分别画出自己脚的外形轮廓，然后沿轮廓剪下来。在买鞋子的时候，将其垫在鞋里。试穿鞋子，如果两张硬纸被明显压皱了，通常说明鞋子不够宽松，建议选择更宽松的鞋。买鞋的时间最好选在下午，因为下午脚会有一定的肿胀，上午试穿合适的鞋，下穿着就可能不合适。买鞋时应穿着袜子试鞋，并且两只脚试穿都要合适才可以。

买鞋口诀

买鞋最好晚上选．

两只脚丫同时穿。

穿鞋动作要放慢，

多走几步把鞋验。

三十分钟把脚检．

红肿磨红不该选。

愿糖尿病病友都有一双健康的脚。