早泄的行为治疗系列之一

早泄（ premature ejaculation，PE），是常见的男性性功能障碍性疾病，国际上尚无统·的标准定义，但通常具备以下特点：很短的阴道內射精潜伏期（IELT)、不能控制射精、存在巨大的心理压力和交流困难（由射精时间过短而来）。

国际性医学会将早泄定义为：从初次性交开始，射精往往或总是在阴茎插入阴道前或插入阴道后大约1分钟内发生（原发性早泄）；或者阴道內射精潜伏期显著缩短，通常小于3分钟（继发性早泄）；不能控制射精的时间；产生消极的后果，如苦恼、忧虑、挫折感和（或）避免性活动。

早泄主要指射精控制障碍，医学上以射精潜伏期为标准来衡量，但并不适应每一个人。例如，同样三分钟的性交时间，如果使女方得到性满足，就不会有早泄对两性和谐的影晌，生活中大部分人群不需要就诊，相反即使十分钟的性交时间也无法使女方满足，那即使比周围男性都长时间，也被女方责怪为早泄来就医。常用的治疗手段为行为治疗+药物。为治疗在治疗中起到与药物几乎相同的效果。主要包括降低阴茎敏感性和提高控制射精能力两方面降低敏感性的方法很多，包括避孕套的使用，可以用到两个或三个，虽然会减少直接性交的摩擦快感，但可以延长性交时间，充分享受体位变化和长时间性交的乐趣，最终仍可以达到射精高潮。另外还可使用表面麻醉剂，比如医用的和外面正规成人用品店出售的。谈到成人用品，请大家不要戴有色镜来看待，现在随着社会的进步，性用品的使用可以为两性生活带来足够的乐趣和更大的想象空间，是值得推广的，但要争得女方的同意和配合。

那么控制射精能力的训练就主要靠男方自己在射精快感岀现前通过停止性交和按压阴茎根部的方法来抑制和释放性冲动，并最好在女方的理解和配合下完成。因为需要让女伴知道，两性的和谐需要共同的努力来争取，性生活不仅仅是男方一个人的抽插运动。

主要有以下几种方法：

挤压法

指男性在即将射精时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4~5秒钟，可缓解射精感。该方法操作简单，易于掌握，持续3~6个月可见疗效

停-动法

此方法旨在提高男性控制射精能力，女方在男性即将射精时停止刺激，男性此时可将注意力转移，4~5秒后再次进行性刺激，即刺激-停止一再刺激形式。如此反复训练可提高男性射精阈值。

功能性一性学疗法

主要是通过调整骨盆运动来降低肌张力、减慢呼吸频率并用腹式呼吸等方式使性交过程延长

这些疗法旨在帮助男性识别中等程度的兴奋，通过一系列以自我刺激开始的渐进式练习，继而进行伴侣手刺激，然后反复训练。这个过程逐渐延长阴道內射精潜伏期、增强性自信和自尊。