怎样预防与减少肛周疾病

随着气温逐渐降低，火了的不止“火锅”、“麻辣烫”，还有肛肠科门诊。很多人在冬天都禁不住热腾腾、麻辣辣的火锅、麻辣烫的诱惑，经常三五好友聚集一桌，大快朵颐。岂不知，在幸福了上口的同时，却害苦了下口。近日，肛肠科门诊日渐火爆，很多患者都是在辛辣饮食后出现肛周不适。常见症状如：肛门肿痛，下坠，出血、瘙痒等，轻者用药后可以缓解，重者则要进行手术治疗。

中医学认为肛周疾病多因过食肥甘、辛辣、醇酒等物湿热内生，下注大肠，蕴结肛门，致经络阻塞，气血凝滞而成。饮食辛辣刺激后，肛周常见的疾病像痔疮，很多患者可能会出现便后肛门出血，喷射状或点滴而下，开始不重视或自行用药，等到来肛肠科就诊时已经因为出血过多而成贫血，重者还需输血治疗后才能行手术治疗。还有肛周脓肿，很多病人几顿火锅吃下来，肛门口肿疼，以为肛门口长了一个小疖子，不重视或者去小诊所用点抗生素，结果肛门口肿疼越来越明显，红肿范围越来越大，伴有全身发热才来就诊，需要急诊手术，但很多病人因为惧怕手术，要求保守治疗，事实上，保守治疗的话，当时可能有效，但是屁股里就像埋了一颗炸弹，随时可能再复发，因为脓液没有办法排出体外，它就会向其他间隙蔓延，到时病情会变得更加复杂，所以说脓肿一旦形成，就应该及时切开，充分引流，减低局部张力，以阻断其向周围扩散和向四周蔓延，如治疗及时，还可以采用肛周脓肿根治术，避免再次手术。

过多进食辛辣刺激的食物会给我们的出口带来许多痛苦和麻烦。那么怎样预防与减少肛周疾病的发生与发展呢?

1.重视调整饮食食物，应多品种、多变化，适当多吃新鲜蔬菜和水果，适当常吃些玉米、荞麦以及薯类等杂粮，保证维生素和膳食纤维的摄入，防止与减少大便秘结的发生。

2.冬季天气干燥，及时补充水分，每天不少于 1 500-2000 毫升。饮水以少量多次法为最佳，不宜用啤酒和甜味饮料代水，不要喝浓茶，不要总等口渴了才饮水。

3.戒除不良习惯，应尽量戒烟、少饮酒，特别是烈性白酒，少吃辛辣刺激性食物，少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸涩、太硬等不易消化的食品，食物不宜太咸，防止与减少脱肛、便血和直肠癌的发生。

4.注意肛周卫生，每次大便后，宜用温热水清洗肛门。在每晚睡觉前，最好用温热水坐浴 3-5 分钟，并同时清洗与按摩肛门周围，保持肛周卫生，促进肛周血液循环，防止与减少肛周炎症与糜烂的发生。

5.常做提肛运动，没事时每天做 1-2 次提肛运动（提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。)，对促进肛周血液循环、防治痔疮与脱肛等有良好功效。

6.重视运动锻炼，平时应重视运动锻炼，如太极拳、健身操、散步、慢跑或游泳等，并坚持循序渐进、持之以恒、量力而行等原则，提高身体素质。但要注意，若发现肛门周围不舒服，或有痛、痒等感觉时，则应停止剧烈运动，避免因剧烈摩擦加重病情，防止裂口扩大。

总之，平时要加强疾病防治，预防肛周疾病，切勿幸福了上口，害苦了下口，一旦发现肛门出现肿痛、出血、瘙痒等症状，应及时前往正规医院检查治疗，以免延误病情。