特殊时期的近视防控

在国家近视防控大战略下，年前大家一起说好的“多户外活动”变成了没事居家不外出。疫情当下很多人在家免不了熬夜追剧，玩手机电脑等，儿童青少年停课后开始了网课，我们眼科建议大家一定要合理用眼，注意保护眼睛。

一、 尽量减少近距离用眼。遵从20-20-20原则：近距离用眼20分钟就把视线转移到20英尺（6米）以外的地方保持20秒以上的时间；阅读书写注意“一寸一拳一尺”，握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺；避免长时间看电子产品，做到适当、节制。

二、 沐浴阳光。在阳台或者自家院中多晒太阳，即使阴天也应多接收自然光线。

三、 勤洗手、正确洗手。采用7步洗手法（内外夹弓大立腕）；勿用手揉眼，注意手卫生；戴ok镜的小朋友加强镜片镜盒的护理，如出现上呼吸道症状或眼部不适及时停戴。

四、 增强体质。保证充足的睡眠；适当的室内运动；休息时间听听轻松愉快的音乐。

五、 以下情况及时就诊。突发视力骤降；突发剧烈眼痛；眼部外伤化学伤。