团体治疗里全是有病的人，我进去不是病得更重

“我想做心理治疗，但能不能只做一对一的，不要做团体？团体是不是就只是一群人坐在一起分享倾诉聊天？团体那么多人，医生哪里能顾得上我，二者我的隐私，不方便在团体里这么多人面前说，更重要的是，里边全是病人，全是倒苦水的，那我进去岂不是病得更重？！”

泳哥如是说：

你的想象，非常可以理解，因为团体治疗是个新鲜事物，不知道它是啥很正常。我以前也不知道。所以我现在想讲讲，我所知道的。

第一，

心理治疗的形式有很多种，最简单的分类，就是个体治疗（一个治疗师对一个病人），和团体治疗（一个治疗师对几个病人）。他们的区别处理形式不一样，最重要的，当然是因为它们所适合的病情不一样，所以医生和治疗师会有选择建议。

通常，个体治疗适用于任何来访者，但是缺点就是，对于医患双方都太费事费力。所以，要找出它的核心适应症，节约资源，好钢用在刀刃上，那就是：严重心理问题的，严重精神疾病的，具有创伤经历的，突发事件的危机干预的，需要特殊治疗方法的，不能适应团体治疗的等等。简单理解，就是需要用到一对一VIP服务的，一般都是比较严重的、特殊的来访者。

团体治疗其实也适合大多数来访者，只要没有以上特殊情况的，都可以。假设优点就只有批量生产这么肤浅的答案，还有泳哥来辟谣吗，所以，不是的。团体治疗的特点在于，它有独特的疗效因子，就是只有团体才能有的独门秘招杀手锏。例如：希望重塑、普通性、传递信息、利他主义、矫正性重现、社交技巧、行为模仿、人际学习、和团体凝聚力等等。这些杀手锏带来的疗效，是个体治疗所永远无法做到的，也是某类病情所必需的。

第二，

团体确实意味着治疗师面对不止你一个人，没办法全程只照顾一个人。但是，也正因如此，才让来访者拓展了自身的能动性，从除了治疗师以外的“东西”去“获得”疗效。就好比大学学习，自学比例很高，因为更多的进步空间其实在老师以外的广阔天地。

第三，

团体不一定需要将自己的隐私完全和盘托出毫无保留，像上面说的，如果有特殊情况的病史，我们是会安排在个体治疗中处理的。当然，一方面，在团体中呈现的越多，疗效会越好，因为你会发现，其实其他人和你一样有一样的“秘密”。另一方面，是否表达这些隐私，完全自愿，不会受到强迫。

第四，

这个是最多病人担心的问题。因为听上去挺合理的，无可反驳……似的。

我只有两句话：

你认为这样，团里所有的人都跟你有一样的想法，没有谁比谁“病得重”，大家都是因为困难，才走到一块儿，也是因为都希望靠自己的努力走出困难，才走到一块，我们是战友，我们的共同点，除了有困难，还有，我们都有走出困难的勇气，决心和意志。

如果就这么一滩苦水，那你以为治疗师是白拿工资的吗，所以Ta要干活儿的嘛不是？