孕期小知识之常见症状及处理

妊娠是一个既幸福又辛苦的过程。孕妈们可能会随着孕周增大，开始刚人母的幸福和喜悦，会逐渐被各种孕期不适如食欲不佳，腰酸背痛，生活习惯被迫改变，易情绪化等取代。

“为什么别人怀孕就那么轻松，我就这么悲催” 甚至有些孕妈到孕后期觉得身心都在备受煎熬，想快点终止妊娠。

敲黑板。。。。。

其实这些都孕期的一些常见表现，关键是怎么有效的处理和自我的调整护理。

1. 孕吐、乏力、睡不醒：

多数情况下是因为身体激素水平改变而产生的一些反应，一般早孕前三月多见，孕中后期多慢慢消失。但也有少部分孕妈孕吐会持续至孕5个月甚至更长时间，悄悄告诉你，我们科的一位医生就一直从早孕孕吐到分娩，所以不要觉得自己是运气不好那个，其实大家都一样的。

处理：

孕吐处理：排除其他消化道疾病所致的呕吐情况后，孕吐主要是对症处理，孕吐不严重的孕妈们可以口服维生素B6协助缓解症状，吃一些清淡，但有营养的饮食，除了早孕期需口服的叶酸片外，可是适当补充一些孕妇可以服用的多种维生素片，一定程度上可以补充因孕吐食入维生素不足情况，帮助维持体内微量元素的平衡，减少其他并发症发生。但如果孕吐严重，不能进食，妊娠巨吐则要按疾病处理，需要医生帮助你解决。

2. 贫血：

孕中后期胎儿需求量增加，可能会出现头晕、乏力等贫血症状，需要适当补充铁剂。有些老年人的观念：“吃那么多药，还不如多吃几只鸡”，吃了很多，但吸收有多少呢，仅靠食物补充是不够的，如果还不定期检查和复查，到严重贫血的时候才到医院就诊，那时候就不只是你贫血，你的宝宝生长发育也会受影响。

3. 腰背痛 ：

随着孕期子宫增大，躯体重心后移，腰椎向前突出会使腰背肌持续紧张，所以经常觉轻微腰背痛，可以适当卧位休息，或者用一些辅助工具，如托腹带帮助分担一部分腰部压力。但如果疼痛明显，需要排查其他可能潜在的病因。

4. 抽筋：

多数发生在下肢，可能是缺钙的表现，孕中后期胎儿需求量增加，以及产后哺乳期钙的需求量都比较大，补钙对胎儿生长发育以及产后减少骨质疏松发生都是有帮助，所以孕妈们应该及时补充，不要等到有症状后才补充。如果没有严重缺钙情况，一般从孕中期开始补充，每日需要钙剂在600-1500mg。

5. 下肢水肿：

孕后期常有小腿及以下水肿，一般稍抬高腿休息后消失；如果水肿不消失，且越来越严重，需要排除有没有高血压、肾脏相关疾病可能，需要及时医院就医处理。

6. 痔疮、便秘：

妊娠期间，子宫压迫和腹压增加使静脉回流受阻，出现痔疮或者痔疮加重；胃肠蠕动减弱，加上孕妇活动减少，容易发生便秘。所以孕妈们要保持良好的饮食习惯，多吃纤维素高的膳食，新鲜的蔬菜水果，保持适当的运动，适当补充水分。必要时可以使用一些缓泻剂，慎用开塞露等药物，以免流产或者早产。

7. 不能仰卧：

孕后期，增大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量减少，出现低血压相关症状，这是为什么多数孕妈平躺就会觉得胸闷，气上不来的常见原因。此时应该改侧卧位休息，减少压症状。