中医治疗脱发效果好

现代人为什么白发和脱发这么多呢？

白发的产生有生理因素和遗传因素。主要是黑色素的减少，造成络氨酸酶活性降低……

脱发的原因有多种因素：当今社会节奏快，工作压力比较大；睡眠时间不足，熬夜；营养过剩，或是营养不均衡等，这些生活不规律的因素最为常见。其次心理压力过大，西医认为是内分泌失调，精神创伤，血管功能紊乱等因素。

中医治疗脱发效果还是很好的，我在临床根据患者的体质，选用相应的中药辨证论治。中医认为血热、肾虚、气血虚等是引起脱发的主要原因。头发的营养来源于血液，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，治疗以补肝血、补肾气为主。

女性与男性脱发在治疗上有所不同，因为男性以气为主，女性以血为要，在用药上略有差异。

个人日常生活管理对脱发预防有一定意义：

1. 生活中洗发、护发非常重要，洗头次数不宜过勤，2～3天洗一次。护发最好使用含有人参成分的，对营养发根有比较好的作用。另外，尽量减少烫发、染发。

2. 平时生活要规律，保证充足睡眠时间和睡眠质量。每天应在7个小时以上，晚上11点前睡觉，不超过12点。这一段时间睡眠充足，有利于毛发正常生长代谢。

3. 饮食上营养要全面，每日摄入充足的蛋白质及微量元素等，保证头发生长的基本营养；每日摄入新鲜水果、蔬菜，保证身体基本维生素需求。少吃油腻及含糖高的食品，多吃干果，干果类含有铜离子比较多。

介绍一个有用的食疗偏方：用黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、枸杞、核桃打豆浆或磨粉，坚持服食，乌发养发。

4. 中医认为肺主皮毛，肺与大肠相表里，所以还要保持大便的通畅。

5. 保持心理健康，放松心态，避免长时间精神紧张及焦虑；每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：经常进行深呼吸、健步走，保持适当的运动量，可缓解紧张疲劳，令头发光泽乌黑，充满生命力。

【肝藏血】：中医的“子午流注”中讲，肝胆在晚上11点至凌晨3点最旺盛。在这个时间段，肝胆经处于比较兴奋的状态，能对身体进行解毒。由于“人卧则血归肝”，当人躺着的时候，身体各个脏腑的血液会经过肝，通过肝来完成解毒的工作。所以，如果在晚上11点至凌晨3点，人不躺下休息，就不能使各脏腑的血液及时进入肝解毒，影响健康。因此，养肝血首要的就是早睡觉哦。