高尿酸血症就是痛风吗？痛风要注意些什么嘛？

发表者：陈福灵人已读

“我检查血尿酸很高，我是不是得了痛风？如果我是得了痛风，能不能根治，要注意些什么？”

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高尿酸与痛风

最近在门诊又遇到几匹哥，膝关节肿胀疼痛，皮温增高，同时又合并大脚趾拇关节的发红及肿痛，一问病史，没有外伤、没有剧烈运动，没有既往病史...

只是昨晚上吃了顿火锅、喝酒到深夜而已。

结果一查尿酸值，543umol/L！

对于大多数吃货来说，高蛋白的摄入简直让他们欲罢不能，毛肚鸭肠腰花郡花，还有最近火爆的小龙虾，恨不得天天吃...殊不知，长期压抑不住的食欲会让平常人患上第四高，也就是高尿酸血症，而这其中部分朋友一不小心就得了痛风！

很简单，在前一天正常饮食的情况下，检查一个空腹血尿酸，如果超过420umol/L（7.0mg/dl），对不起我的哥儿或姐儿，您可能已经有了高尿酸血症。

你改天同样条件再查一次，还是高，也就可以确定你有了。

此时你就是痛风发作的高危人群了。

当然此时你也莫太紧张，高尿酸血症并不是一定会发展成痛风，临床上约5%-18%的高尿酸血症患者最终发展成痛风。

意思就是作为百姓可以这样理解，痛风=高尿酸血症+手呀脚呀关节痛起来了（红肿热痛）。

对于这个富贵病来说，女人比较幸运，毕竟发作比例来说，男女20:1。因为女性雌激素能促进尿酸的排泄。

痛风几乎不能根治，只能尽量避开诱因减少发作次数。

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痛风避开四大禁忌

笔者喜欢描绘的痛风发作典型症状：夜晚痛醒。多发生于第一跖趾关节，也好发于膝关节及踝关节等。

对于痛风发作后，建议避开以下四禁：

「长时间坐立」，「大量饮酒」，「高嘌呤饮食」以及「睡眠不佳」。

现在这个多姿多彩的社会，大家的生活都非常丰富，都有太多应酬，关节痛起来了，该吃的还是在吃，该耍的还是在耍，该熬夜的还是有一万个理由充分支持着他继续熬夜。如果每天你触碰2种或2种以上的禁忌，不好意思，可能要去趟医院了。

适当增加一点活动量：喜欢麻将和扑克的朋友，以及每天“吃鸡”的朋友，每小时起来活动一阵吧。
吃想吃并且能吃的：对于肉食动物来说，吃饱喝足是人生一大快事，但还是得选择性的吃，在你夹菜的时候记住一点，吃什么不重要，重要的是你短时间内吃了多少。对于高嘌呤食物，就算你筷子已经夹稳了，还是建议你马上转身放在和你坐一方的朋友碗里，温暖了别人也保护了自己；对于中嘌呤食物，吃还是可以吃点，不然可能就没得肉吃了。
至于哪些是高嘌呤食物，哪些中嘌呤食物，网上搜一搜，或者改天我再来汇汇总吧。
关于喝酒：能不喝就不喝吧，如果实在要喝，可以少量白酒，不喝啤酒，红酒就整点雪碧七喜冲起喝，如果要以量计算，那就喝苏打水或者白开水吧，每天白开水2000ml，尽量排出尿酸。
该休息就休息：早睡，至于早不早起就看你上不上班。减少熬夜，百益无害。